Черт меня дернул записаться на тренировку к самому жесткому тренеру в нашем спортклубе. Не иначе, как острых ощущений захотелось. Милейший человек, по сравнению с ним наш физрук из Академии, известный студентам под кличкой Геббельс, просто ангел небесный. Свои ощущения я получила сполна, сползти потом со второго этажа оказалось равносильно подвигу, а завтрашнюю крепатуру я уже предвкушаю...
Можно не читать, но мне нужно было высказаться- Для разминки - сгибание ног ног на тренажере. 18 кг, 20 раз.
- Легко!
- 23 кг, еще 20 раз.
- Справилась.
- 27 кг, еще 20...
- Да вы что, я не потяну.
- Ложись и делай.
- Фух, все?
- Нет, еще 20 раз.
- 27?
- 27.
- 
...
- Вот тебе гриф-шестерка, покажи, как ты приседаешь. Нет, не так, ниже. Еще ниже. Спину ровно, грудь вперед! 20, и еще раз 20.
- И последний раз двадцать?
- Посмотрим, держи двенадцатку. И ниже, ниже!
- ОМГ...
- А теперь последние 20.
- 
- Десять, одиннадцать...
- Я не могу...
- Приседай. Ниже!
- Если я сяду ниже, я не встану.
- Ниже и спину держи! Двадцать. А теперь жим ногами. Да не бойся, я все блины сниму.
- (Ага, оно и без блинов хрен знает сколько кг весит...)
И далее в том же духе...
К последнему пункту программы (за исключением пресса, но то было равносильно отдыху по сравнению с пережитым) - гиперэкстензии - я уже подползала, но с затаенным облегчением - там хоть полежать можно. Но тренер умудрился отличиться и тут. Это был тот момент, когда я была благодарна мирозданию за то, что здесь не занимается никто из знакомых, коллег и - упаси, боже - студентов. Мало того, что на гиперэкстензии поза и без того достаточно специфическая, когда наивысшей точкой является твоя жопа... Но и в ней, оказывается, есть куча нюансов. Процесс познания всех нюансов со стороны, должно быть, напоминал попытки Ренджи выбраться из гигая... После того, как мне столь радикальным способом поставили технику выполнения, я наивно понадеялась, что дальше я уж как-то сама. Но тренер предпочел процесс контролировать. Контроль осуществлялся в высшей точке, на которую, собственно, упражнение и делалось, с комментариями по поводу этой самой точки.
Больше никогда!?
@темы:
Доктор, это лечится?,
За жизнь,
Спорт
-
-
29.01.2015 в 01:35Больше никогда!?
Знак вопроса предполагает, что ты таки думаешь над вторым разом?
-
-
29.01.2015 в 01:45Отож-бо й воно... Причем о его замашках я давно знала, но видимо доля мазохизма во мне есть
Знак вопроса предполагает, что ты таки думаешь над вторым разом?
Ну, когда-нибудь надо будет... Но есть много других тренеров)))
-
-
29.01.2015 в 01:47Мне теперь страшно тренера брать... хотя вроде такого у нас нет.
-
-
29.01.2015 в 01:49Те, с которыми я раньше занималась, были нормальные... Хотя то, что заставляют делать всяких толстушек, меня пугает до икоты. Но это не про нас, к счастью.
-
-
29.01.2015 в 11:13-
-
29.01.2015 в 12:59-
-
29.01.2015 в 13:17Как бы от такой жести не превратиться в бабуина. О_о Ты, по-моему, писала, что из-за телосложения сложно массу набирать, - это агрумент в пользу такой жести, но таки не перестарайся =)
-
-
29.01.2015 в 13:28-
-
29.01.2015 в 13:31-
-
29.01.2015 в 13:36А вообще майка и лосины худят, как мне казалось...
-
-
29.01.2015 в 15:54-
-
29.01.2015 в 15:55-
-
29.01.2015 в 16:22-
-
29.01.2015 в 18:06-
-
29.01.2015 в 20:52-
-
29.01.2015 в 23:22-
-
29.01.2015 в 23:26-
-
29.01.2015 в 23:48-
-
29.01.2015 в 23:53-
-
30.01.2015 в 00:00-
-
30.01.2015 в 00:12-
-
30.01.2015 в 00:19-
-
30.01.2015 в 00:29-
-
30.01.2015 в 00:54-
-
30.01.2015 в 01:01-
-
30.01.2015 в 21:51-
-
30.01.2015 в 23:18-
-
31.01.2015 в 00:13-
-
31.01.2015 в 00:22-
-
31.01.2015 в 00:40