Черт меня дернул записаться на тренировку к самому жесткому тренеру в нашем спортклубе. Не иначе, как острых ощущений захотелось. Милейший человек, по сравнению с ним наш физрук из Академии, известный студентам под кличкой Геббельс, просто ангел небесный. Свои ощущения я получила сполна, сползти потом со второго этажа оказалось равносильно подвигу, а завтрашнюю крепатуру я уже предвкушаю...
Можно не читать, но мне нужно было высказаться- Для разминки - сгибание ног ног на тренажере. 18 кг, 20 раз.
- Легко!
- 23 кг, еще 20 раз.
- Справилась.
- 27 кг, еще 20...
- Да вы что, я не потяну.
- Ложись и делай.
- Фух, все?
- Нет, еще 20 раз.
- 27?
- 27.
-
...
- Вот тебе гриф-шестерка, покажи, как ты приседаешь. Нет, не так, ниже. Еще ниже. Спину ровно, грудь вперед! 20, и еще раз 20.
- И последний раз двадцать?
- Посмотрим, держи двенадцатку. И ниже, ниже!
- ОМГ...
- А теперь последние 20.
-
- Десять, одиннадцать...
- Я не могу...
- Приседай. Ниже!
- Если я сяду ниже, я не встану.
- Ниже и спину держи! Двадцать. А теперь жим ногами. Да не бойся, я все блины сниму.
- (Ага, оно и без блинов хрен знает сколько кг весит...)
И далее в том же духе...
К последнему пункту программы (за исключением пресса, но то было равносильно отдыху по сравнению с пережитым) - гиперэкстензии - я уже подползала, но с затаенным облегчением - там хоть полежать можно. Но тренер умудрился отличиться и тут. Это был тот момент, когда я была благодарна мирозданию за то, что здесь не занимается никто из знакомых, коллег и - упаси, боже - студентов. Мало того, что на гиперэкстензии поза и без того достаточно специфическая, когда наивысшей точкой является твоя жопа... Но и в ней, оказывается, есть куча нюансов. Процесс познания всех нюансов со стороны, должно быть, напоминал попытки Ренджи выбраться из гигая... После того, как мне столь радикальным способом поставили технику выполнения, я наивно понадеялась, что дальше я уж как-то сама. Но тренер предпочел процесс контролировать. Контроль осуществлялся в высшей точке, на которую, собственно, упражнение и делалось, с комментариями по поводу этой самой точки.
Больше никогда!?