
When I'm good - I'm good, but when I'm bad - I'm better
Сегодня в первый раз в жизни посчитала БЖУ. Вообще, муторное это дело - постоянно что-то взвешивать, подсчитывать... замучаться можно. Занялась я этим неблагодарным делом, чтобы выяснить, сколько я в день потребляю белка. Мне как субъекту анемичному полагается 110-120 г в день и лучше в виде мяса или, на худой конец, молочки.
Итого за весь день я еле-еле нашкребла эти 110 г.
Завтрак: хлопья гречневые со свежей клюквой + пончик
Ланч: творог домашний с клубничным вареньем
Обед: Бульон с курицей и гренкой + банан
Ужин: Форель запеченная + ложка консервированной кукурузы и свежие помидоры.
Второй ужин (он же ночной дожор): Сырники (2 шт.) + киви.
Вывод: надо больше есть мяса.
Вопрос: господа вегетарианцы, как вы живете???
Итого за весь день я еле-еле нашкребла эти 110 г.
Завтрак: хлопья гречневые со свежей клюквой + пончик

Ланч: творог домашний с клубничным вареньем
Обед: Бульон с курицей и гренкой + банан
Ужин: Форель запеченная + ложка консервированной кукурузы и свежие помидоры.
Второй ужин (он же ночной дожор): Сырники (2 шт.) + киви.
Вывод: надо больше есть мяса.
Вопрос: господа вегетарианцы, как вы живете???
@темы: За жизнь, Доктор, это лечится?